HIPHOPの準備運動

準備運動の中でもヒップホップの音楽に
あわせて行うものをご紹介します。

正面を向いたまま
左足は延ばし、
右足は深く曲げていきます。

そのまま体全体を
右に向けていきます。

そして、左の足を延ばすようにします。

揺らさないように注意します。

続きは動画をご覧下さい。

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