CRAB(クラブ・蟹)

HIPHOPのクラブのご案内です。

全体的な印象としてはカニが横に進むイメージのものです。

足の動きがとても特徴的ですので、
そのあたりは特に意識して取り組んで下さい。

それでは具体的なステップの内容をご紹介します。

足のスタートの時は、
つま先を内側に向けて
ハの字にします。

さらにヒザを柔らかく、
軽く曲げるようにします。

実際のステップの動作をご案内していきます。

右足のカカトは地面につけたまま、
つま先だけを上げて外側にふります。

次に左足も同じようにつま先だけ上げます。

次のステップとして
つま先は地面につけたまま、かかとを上げるようにします。
右足、左足と順番に練習します。

ここまで出来るようになったら
右足のつま先を上げるのと同時に
左足はかかとを上げて
体全体は右側に伸ばすように動かします。

片側を何度も繰り返し、出来るように練習します。

そして元のポジションである
両足ともつま先を内側に向けて
ハの字の形に戻します。

次は、左右の足を入れ替えるように動かして、
体全体は左側に伸ばすように動かします。

最後には元のとおりに、
両足ともつま先を内側に向けて
ハの字の形に戻します。

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