ロックザボート

ヒツプホップダンスの基礎的なロックザボートをご紹介します。

名前のとおりボートを漕ぐようなステップです。

基本的にはサイドへの動きとなります。

最初は左足を出します。

出したらある程度踏み込みます。

踏み込んだら、左足にしっかりと体重を乗せて、
そのまま左足を伸ばして
上に伸び上がるようにします。

そして、一度態勢を縮めて、
後ろに右足を戻して、
体重を右足にのせて、
今度は右足を地面につけたまま、
上に伸び上がります。

この動作を繰り返し練習してマスターします。

出来るようになったら、
右足を元の場所に戻すのではなく、
90度位後ろに戻すようにします。

そして、そのまま後ずさりするよにして、
最後は左足に体重を乗せて伸びるようにします。

これを繰り返していきます。

両手は前後にスイングを一度します。

その後、手を一周させます。

手と足の動きを合わせる事で
上手なステップが出来るようになります。

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