ヒップホップダンスの基礎として
とても大切な準備運動関連の動画をご紹介します。

特に、ケガ等をしないように
ストレッチを取り入れている動画のご紹介です。

具体的な内容は

▼足は肩幅に開くようする

▼呼吸はキッチリとして下さい

▼首を手で押えながら右に曲げます。
左にも曲げていきます。

▼首を下に曲げていきます。

▼首を上に曲げていきます。

▼首を回すようにします。

とても参考になる内容ですので、
ぜひ動画をご覧ください。

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