アイソレーション

アイソレーションは体をバラバラに
動かず動きになります。

まずは胸を動かすところから
練習をはじめます。

両足を開いて、
軽くヒザを曲げます。

両手は腰におきます。

胸だけを前、後ろ、右、左と動かします。

実際にどうするのかは
動画をご覧になって確認して下さい。

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